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Monthly Archives: Julho 2022

  1. 5 dicas para potenciar a memória e as funções cerebrais

    O cérebro é o órgão responsável por receber e processar a informação enviada através do sistema nervoso periférico. Após a interpretação dos dados, o cérebro é responsável por traduzir a informação recebida em ações e movimentos voluntários, em resposta aos estímulos identificados. A promoção da saúde do cérebro humano e a prevenção de patologias relacionadas podem acarretar um impacto profundo na qualidade de vida das pessoas afetadas. Situações de disfunção cerebral podem resultar de afeções focais, afetando uma área específica do cérebro ou até áreas globais, afetando o seu funcionamento de uma forma mais generalizada. No entanto, alguns dos problemas ou fatores de risco que mais comumente afetam o funcionamento cognitivo podem ser minimizados, ajudando a prevenir ou retardar o surgimento de sequelas
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  2. Como potenciar o descanso e um sono reparador

    Cuidar da saúde do cérebro humano é tão importante como cuidar da saúde de outros órgãos do nosso corpo. Por esse motivo se torna tão importante apostar na prevenção de patologias relacionadas, as quais podem acarretar um impacto profundo na qualidade de vida das pessoas afetadas. Algumas atividades e rotinas diárias parecem promover adaptações em estruturas cerebrais e a plasticidade sináptica, contribuindo para facilitar o desempenho cognitivo e a memória. Uma dessas rotinas consiste em providenciar tempo de descanso e noites de sono reparador. Na sociedade atual, seja por fatores profissionais, económicos e/ou familiares, é frequente ocorrer maior exposição a níveis excessivos de stress, sendo estes por vezes fenómenos crónicos capazes de afetar o bem-estar geral. A exposição crónica ao stress afeta a capacidade cognitiva, seja do ponto
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  3. A importância de uma alimentação saudável na saúde mental

    Por muito que possa parecer distante, a ligação entre uma alimentação saudável e a saúde mental é mais estreita do que parece à primeira vista. Este artigo pretende alertar para a importância da promoção da saúde do cérebro humano e a prevenção de patologias relacionadas, que podem acarretar um impacto profundo na qualidade de vida das pessoas afetadas e que se reflete em inúmeros problemas conhecidos relacionados com a fadiga e saúde mental. Algumas situações de disfunção cerebral podem afetar o funcionamento do cérebro em zonas e com manifestações específicas e ou mesmo até de uma forma generalizada. As manifestações e as consequências dependem de alguns fatores, como a localização ou grau de desenvolvimento dessa disfunção, mas alguns dos problemas ou fatores de risco que afetam o funcionamento cogni
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