Loja Biovip de

A importância de uma alimentação saudável na saúde mental

A importância de uma alimentação saudável na saúde mental

Por muito que possa parecer distante, a ligação entre uma alimentação saudável e a saúde mental é mais estreita do que parece à primeira vista.

Este artigo pretende alertar para a importância da promoção da saúde do cérebro humano e a prevenção de patologias relacionadas, que podem acarretar um impacto profundo na qualidade de vida das pessoas afetadas e que se reflete em inúmeros problemas conhecidos relacionados com a fadiga e saúde mental.

Algumas situações de disfunção cerebral podem afetar o funcionamento do cérebro em zonas e com manifestações específicas e ou mesmo até de uma forma generalizada. As manifestações e as consequências dependem de alguns fatores, como a localização ou grau de desenvolvimento dessa disfunção, mas alguns dos problemas ou fatores de risco que afetam o funcionamento cognitivo podem ser minimizados, ajudando a prevenir ou retardar o surgimento de sequelas ou problemas mais severos. Uma dessas formas de prevenção está relacionada com a dieta e a adoção de hábitos alimentares saudáveis.

Uma alimentação adequada é fundamental para assegurar funções vitais e manter o equilíbrio e saúde do organismo. Entre outros nutrientes, há evidência científica de que a suplementação com ácidos gordos ómega-3 é bastante promissora na saúde cognitiva e funcionamento cerebral, sendo que o consumo adequado deste nutriente ajuda a reduzir reduzir o declínio cognitivo, especialmente o decorrente do processo de envelhecimento.

Omevital
27,00 €

Cuidar do cérebro e da saúde mental é uma tarefa multidisciplinar, implica cuidados de gestão de stress, alimentação e suplementação ajustada às necessidades de cada indivíduo, para além de contar com a atividade física e motora como aliado fundamental. 

Autoria: Carla Machado | Nutricionista
Referências Bibliográficas →


Produtos relacionados

← Previous Next →

Assine nossa newsletter e fique por dentro das novidades

Os cookies são importantes para oferecer um serviço online de melhor qualidade. Ao utilizar o nosso site está a concordar com a nossa política de privacidade e de utilização de cookies, saiba mais aqui.

Carrinho

Parece que o seu carrinho está vazio!

Olá,
Seu código Biovip

Escolha uma opção: