Loja Biovip de

Cuide da sua saúde e seja um pai ativo por muitos anos!

Cuide da sua saúde e seja um pai ativo por muitos anos!

Hoje assinalamos o dia do pai reforçando a importância de, enquanto homem, cuidar da sua saúde. Mais que nunca, é fundamental que o faça, para que possa desfrutar de uma vida longa, feliz e com qualidade junto dos seus filhos!

Os homens têm uma esperança média de vida mais baixa que as mulheres, sendo que, em Portugal entre 2017 e 2019, esta era de 78 anos no sexo masculino e 83 anos no feminino. Esta estatística é repetida em todo o mundo, não existindo nenhum país em que a esperança média de vida dos homens ultrapasse a das mulheres. Mas qual será a razão? Terão os homens maior predisposição biológica para o desenvolvimento de problemas de saúde? Terão eles menos cuidados do que as mulheres?

Afinal, porque vivem os homens menos anos?

Regra geral, o homem presta menos atenção à sua saúde que a mulher. Eles têm maior tendência a ingerir álcool, a fumar, a ter uma alimentação menos saudável e a ter comportamentos mais arriscados, como condução perigosa ou profissões com maiores riscos. Os homens têm também maior propensão a cometer suicídio, apesar da taxa de depressão ser maior nas mulheres.

Além disso, está comprovado que os homens procuram menos o aconselhamento médico e que não seguem tão à risca as terapêuticas de curta ou longa duração. É também mais provável que desprezem sintomas clínicos e que adiem consultas e tratamentos médicos. Como tal, é importante sensibilizar a população masculina para a importância dos serviços de saúde na prevenção e tratamento de determinadas doenças e incentivar a procura de um profissional de saúde sempre que necessário.

A biologia masculina pode ter também algum impacto na sua saúde, sendo esta a explicação mais provável para o facto de haver mais mortes perinatais, neonatais e pós-natais em rapazes. Um maior stress oxidativo, a compensação do cromossoma X, diferenças de comprimento nos telómeros ou uma menor atividade do sistema imunitário quando comparado com o das mulheres são fatores fisiológicos que poderão ter alguma influência. No entanto, pensa-se que estes não sejam determinantes para uma maior deterioração da saúde masculina ao longo da vida.

Patologias da saúde masculina

Os homens sofrem de doenças que podem afetar qualquer pessoa, como doenças cardíacas, AVC, diabetes, cancro e depressão. No entanto, devido à sua anatomia, existem algumas que lhes são exclusivas, nomeadamente patologias da próstata, dos testículos e disfunção erétil.

A próstata é uma pequena glândula essencial à reprodução, uma vez que produz o líquido seminal essencial à sobrevivência e mobilidade dos espermatozóides. Existem várias patologias que afetam esta glândula, sendo a hiperplasia benigna da próstata (HBP), o cancro da próstata e a prostatite as mais comuns. Cerca de 50% dos homens com mais de 50 anos têm sintomas sugestivos de HBP, doença esta que se caracteriza por um aumento progressivo do tamanho da próstata que se vai manifestando em sintomas urinários crónicos. Esses sintomas incluem dificuldade em iniciar a micção, sensação de não esvaziar completamente a bexiga, perdas de urina e necessidade de urinar mais vezes que o normal.⁠ O carcinoma da próstata é a segunda causa de morte mais comum nos homens a seguir ao cancro do pulmão. Trata-se de uma doença silenciosa que só dá sinais em estadios mais avançados da doença, o que muitas vezes dificulta o tratamento oncológico atempado. Já a prostatite caracteriza-se pela inflamação da próstata, que pode ser provocada por uma infeção bacteriana, tendo sintomas muito semelhantes aos da HBP.

A disfunção erétil, que se manifesta pela dificuldade em manter uma ereção que permita uma relação sexual satisfatória, é outro dos problemas que afeta um número considerável de homens, especialmente acima dos 40 anos. Pode ter diferentes causas e normalmente é tratável. Pode tratar-se também de um sintoma de outras patologias, como as doenças cardiovasculares e diabetes, ou de problemas psicológicos, como ansiedade e depressão. A disfunção erétil tem um impacto considerável na função sexual e na qualidade de vida em geral, tanto do indivíduo como do casal, pelo que é importante que se lhe dê a devida importância e que se procure aconselhamento médico em tempo útil.

A nível testicular há também várias patologias que afetam os homens de todas as idades. O cancro dos testículos é a condição clínica mais conhecida, mas existem outras doenças benignas que afetam tanto os testículos como o escroto. Existem anomalias palpáveis que surgem ao longo da vida e é importante estar atento a estas alterações morfológicas, uma vez que podem ser indicativas tanto de situações benignas como da presença de células tumorais malignas.

Dicas para a melhoria do estado de saúde geral do homem

Como já vimos anteriormente, os homens nem sempre tomam as melhores decisões no que diz respeito ao seu estilo de vida. Por isso mesmo, deixamos aqui algumas dicas para que possa envelhecer com saúde e usufruir de bons momentos na companhia daqueles de quem mais gosta!

  • Álcool em moderação – bem sabemos que o consumo de bebidas alcoólicas está presente na vida social de muitas pessoas e não dizemos que as deve excluir completamente, no entanto devem ser consumidas sempre com moderação.
  • Abdique do tabaco – um hábito que tem cada vez menos adeptos devido à consciencialização da população para os seus efeitos nefastos. Caso seja fumador, pondere adotar medidas que ajudem a reduzir o consumo de tabaco ou até mesmo a bani-lo da sua vida.
  • Pratique exercício físico – o exercício físico, além de um excelente aliado na manutenção de um estilo de vida saudável, é também ótimo para a saúde mental, ajudando a aliviar o stress e a diminuir a ansiedade. Pratique desportos de equipa com os seus amigos, combine idas ao ginásio ou leve os seus filhos a andar de bicicleta ou a fazer caminhadas.
  • Adira a refeições saudáveis – a par com a prática de exercício físico, uma dieta equilibrada ajuda a manter o seu corpo mais saudável, diminuindo o risco de incidência de determinadas doenças, como a diabetes ou a hipertensão. Aprenda novas receitas e opções mais saudáveis para as suas refeições, e quem sabe se não encontra na cozinha um novo hobbie!
  • Não desleixe a sua vida social – mais que nunca, temos a noção da importância que a convivência entre pessoas tem na nossa vida e na nossa saúde, especialmente na mental. Assim que for possível e seguro, é importante que não continue em casa isolado do mundo e que saia, que se divirta e que reveja amigos e familiares.
  • Faça da consulta médica uma rotina anual – já foi referida a importância da prevenção na diminuição da incidência de determinadas doenças, como tal deve consultar o seu médico pelo menos uma vez por ano, mesmo que se sinta bem e em forma, de modo a despistar qualquer alteração silenciosa no seu estado de saúde.

Ativos-chave para o bem-estar masculino

Juntamente com a adoção de um estilo de vida mais saudável, existem alguns ingredientes naturais que poderão ajudar na prevenção e tratamento de alguns sintomas e doenças que afetam a saúde masculina:

★ Dica: A pensar nas particularidades do homem, a Biovip desenvolveu o Pronic, um suplemento alimentar com uma excelente formulação que conta com a presença de ativos com propriedades benéficas sobre o sistema genital e urinário masculino.

 

Comece já hoje a tratar da sua saúde, estando atento aos sinais de alerta e apostando na prevenção!


Autoria: Beatriz Bonito | Farmacêutica
Referências Bibliográficas →


Produtos relacionados

← Previous Next →

Assine nossa newsletter e fique por dentro das novidades

Os cookies são importantes para oferecer um serviço online de melhor qualidade. Ao utilizar o nosso site está a concordar com a nossa política de privacidade e de utilização de cookies, saiba mais aqui.

Carrinho

Parece que o seu carrinho está vazio!

Olá,
Seu código Biovip

Escolha uma opção: