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ovo benefícios e malefícios

  1. Quais os benefícios do ovo para a saúde?

    Posted: Outubro 08, 2021
    Categories: Artigos
    Tags: vantagens e desvantagens de comer ovo cozido, ovo benefícios e malefícios, gema de ovo benefícios, benefícios para a saúde
    O ovo apresenta valor energético moderado (82kcal/55g de ovo), é rico em proteínas de elevada qualidade e contém apenas 1,5g de gordura saturada. Por ser um alimento nutricionalmente rico, não só em proteínas, mas também em micronutrientes importantes para o adequado funcionamento de diversos processos celulares no organismo, apresenta benefícios para a saúde.
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