Cerca de metade do magnésio presente no organismo humano encontra-se no tecido ósseo. Para além da massa óssea o magnésio ajuda a regular o cálcio presente nos dentes e nos ossos, podendo também estar associado ao aumento da actividade da vitamina D, nomeadamente através do auxílio da absorção de cálcio.
Importante em todas as perturbações provocadas por má regulação do metabolismo do cálcio e ossificação: espasmofilia, senescência, desmineralização, perturbações do crescimento, raquitismo, gravidez e aleitação, verrugas, cãibras, profilaxia do aborto, debilidade emocional, ansiedade, angústia, cefaleia e vertigens, arritmias, tremuras, neuroses, psicopatias, dermatoses, insónias, obstipação crónica, colites e insuficiências hepáticas funcionais. A intervenção do magnésio revela-se, ainda, muito importante numa conversão de energia acumulada no açúcar do nosso sangue. Tal papel deve-se à intervenção em grande variedade de reacções enzimáticas do metabolismo, nomeadamente nas transformações que as células executam para captar, armazenar e transferir a energia necessária à nossa sobrevivência.
O magnésio apresenta assim um papel importante na redução do cansaço e da fadiga, no normal funcionamento muscular e do sistema nervoso.
