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A Melatonina é uma hormona produzida naturalmente pelo organismo, normalmente ao anoitecer quando começa a escurecer, e que influencia a regulação do sono.

É conhecida pela sua função reguladora dos ciclos circadianos, incluindo o ciclo vigília-sono, pro­cessos fisiológicos que ocorrem durante as 24 horas e que são regulados por fatores internos e externos.

A secreção de Melatonina é regulada, entre outros fatores, pela luminosidade. Quando chegam estímu­los luminosos à retina, a epífise recebe essa informação e ocorre uma inibição da secreção da subs­tância; pelo contrário, quando existe diminuição da luz, ocorre um aumento da secreção de Melatonina, regulando, desta forma, o ciclo do sono e preparando o organismo para dormir. Durante a noite, a glândula pineal (localizada no centro do cérebro) inicia a secreção da Melatonina e os níveis desta substância no plasma aumentam até atingirem o seu pico durante a noite; estes níveis diminuem drasticamente du­rante as primeiras horas da manhã, preparando o organismo para acordar.

Com a idade, a produção de Melatonina começa a diminuir, embora muito lentamente, porque se verifica uma calcificação progressiva da glândula pineal, a maior responsá­vel pela secreção da hormona 1.

A Melatonina é uma hormona cujas características permitem chegar a qualquer célula, ajustar o ciclo sono-vigília, manter um envelhecimento saudável e regular o sistema imunitário.

Há evidências cien­tíficas altamente credíveis de que a Melatonina diminui a progressão das células cancerígenas nas fases de iniciação, progressão e metástase. Vários estudos científicos demonstraram que a sua ação positiva está relacionada, principalmente com a sua atividade antioxidante, estimulante da apoptose, moduladora dos recetores da Melatonina e inibidora da angiogénese (mecanismo de formação de vasos sanguíneos). No caso da angiogénese, as células cancerígenas ativam mecanismos de formação de vasos sanguíneos, para receberem os nutrientes necessários para a sua proliferação. A Melatonina ao controlar a formação dos vasos sanguíneos, controla a proliferação destas células de forma eficaz.

Vários estudos demonstraram também que pessoas com cancro apresentam uma redu­ção dos níveis de Melatonina 2.

Estudos su­gerem, ainda, que a suplementação com Melatonina ajuda a melhorar a qualidade do sono em pessoas com distúrbios do ciclo sono-vigília e demência, reduz o tempo necessário para adormecer, o número de interrupções do sono e contribui para o alívio dos sintomas subjetivos da diferença horária (jet-lag). É um sonífero natural por excelência e não cria dependência.

Interações medicamentosas desconhecidas

Bibliografia

1. Xie Z, Chen F, Li WA, et al. A review of sleep disorders and melatonin. Neurol Res. 2017;39(6):559-565. doi:10.1080/01616412.2017.1315864
2. Li Y, Li S, Zhou Y, et al. Melatonin for the prevention and treatment of cancer. Oncotarget. 2017;8(24):39896-39921. doi:10.18632/oncotarget.16379

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