Obstipação

A obstipação, vulgarmente conhecida como prisão de ventre, refere-se aos casos em que a eliminação das fezes se faz com uma frequência igual inferior a 3 vezes por semana. As fezes podem ser muito duras e secas, e por vezes a sua eliminação é dolorosa. Durante a vida quase todas as pessoas sofrem do problema de obstipação em certo dado momento, e na maioria dos casos dura pouco tempo e não tem consequências graves.

Há muitas coisas que podem ajudar a prevenir a obstipação ou prisão de ventre, elas incluem:

• - comer mais frutos, vegetais e cereais, pelo seu elevado teor em fibras
• - beber grandes quantidades de água e outros líquidos
•  - fazer exercício físico
• - dar tempo suficiente para defecar quando surge a vontade
• - tomar laxantes apenas se recomendados por um profissional de saúde
•  - perguntar ao médico se os medicamentos que esteja eventualmente a tomar provocam obstipação

Não é imprescindível a eliminação diária das fezes, no entanto, se notar alterações no ciclo habitual consulte um médico.