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Concentração

A concentração mental é um processo psíquico que consiste em centrar voluntariamente toda a atenção da mente sobre um objetivo, objeto ou actividade que se está a fazer ou a pensar fazer em determinado momento, deixando de lado toda uma série de factos ou outros objetos que podem ser capazes de interferir com sua realização ou atenção. Na sociedade em que vivemos é muito frequente perdermos essa concentração, com os problemas, as obrigações, o stress, o trabalho, as pressões, a competência, os estímulos a cada minuto, etc.
A concentração é especialmente importante para o processo de ensino. Daí que se tente por todos os meios aumentar esta capacidade que é essencial para a aquisição de novos conhecimentos. Além disso, a concentração mental é usada em quase todos os desportos, com especial importância nos individuais (ginástica, ténis, xadrez, etc.), como ajuda essencial para o atleta se focar nas ações que tem de desenvolver.
A concentração pode ser prejudicada ou mesmo completamente bloqueada por transtornos, doenças e/ou comportamentos de vários tipos. A síndrome que mais bloqueia a capacidade de concentração é conhecida como “Síndrome de Défice de Atenção e Hiperatividade”. O fator sentimental que mais afeta negativamente a concentração sobre as atividades é a depressão, e pelo contrário, a conduta que mais afeta positivamente a concentração é a motivação.
Também o envelhecimento normal pode levar a problemas na aprendizagem ou exigir mais tempo para recordar algo, tanto devido a uma incapacidade de concentração como a perda de memória associada à idade.

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