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Cãibras Musculares

As cãibras musculares são contracções involuntárias ou espasmos de um ou mais mais músculos. Ocorrer tipicamente depois de fazer exercício físico ou à noite, e podem durar apenas alguns segundos ou vários minutos. É provável que a maioria das pessoas já tenha sofrido cãimbras. É um problema muscular muito comum.

As cãimbras são provocadas pelo mau funcionamento dos nervos. Esse mau funcionamento pode ser consequência de um problema de saúde, como lesão coluna vertebral ou uma nervo comprimido no pescoço ou coluna. Outras causas incluem:

  • Esgotamento físico do músculo;
  • Desidratação;
  • Falta de minerais na dieta ou esgotamento de minerais do organismo;
  • Insuficiente afluxo de sangue ao músculo.


As cãibras podem ser muito dolorosas. Alongar o músculo e uma massagem suave ajudam a aliviar a dor.

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